一日山水禪，心得分享

一日山水禪，心得分享

釋圓融

 

昨天2012/11/25參加了山水一日禪，雖然沒有把握住所緣，但著實得到不少經驗！像是在注意所緣時，尋與伺要均衡，如果尋太過多，那會使身心容易緊繃與疲累，由其頭部會脹痛也！而尋呢在禪修時就是抓取所緣息的觸點的功用，伺呢，就是了知息的出入。所以如果沒有明顯的觸點也不要太過用力抓取，只要靜靜的守著，了知息的出入慢慢的心越來越細時就會等到觸點了！這個經驗實在保貴，就與大家分享！

 

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趁著還有記憶寫下昨天的開示！
人將死時會隨著重業或習慣業或隨憶念而往生，重業或可是五逆重惡罪，或可是禪定重善業。所以世間最重的善業即是禪定業，能讓我們往生善趣的有力因素！不過我們很確定沒有種下重惡業，但也很確定沒有種下重善業，因為還沒有成就禪定！但是這輩子有沒有希望種下善業讓死時往生善趣呢？
禪師明確的說：有的！那就是習慣業！
我們一生中在不知不覺中，或故意的養成了種種的習慣，可見習慣是可以養成的！雖然我們一天之中沒有多少個小時是在用功與善法相應，或許一天連二小時的時間也沒有吧！但很確定的是，我們一天之中有很多零零碎碎的時間。如果我們積極的將這些零碎的時間拿來修安般念，不論五分鐘或十分鐘，只要養成了這種習慣，那我們就是不斷在與善法相應。
修安般念不須任何的準備，而且能在行住坐臥的任何姿勢下修習，且安般念的所緣是寂靜相！
所以，還未養成善習的同學們，趕快來不斷的串習這善的習慣性吧！